Как известно, любой дефицит необходимо восполнять. Это относится и к воде, из которой мы состоим примерно на две трети.
«Выбираем воду правильно».
Для детей же основные критерии следующие:
1. Отсутствие нитратов (или содержание менее, чем 15 г/л). Они могут стать причиной гипоксии. Это особенно опасно для младенцев, у которых пищеварительный тракт еще недостаточно развит для «обезвреживания» нитратной воды.
2. Умеренная минерализация (не более 500 мг/л). Также особенно важно для малышей, у которых почки еще не работают в полную силу. Сода, флуоры и сульфаты – первые в списке элементов, содержание которых в выбранной вами воде нужно контролировать. Среди наиболее полезных веществ можно назвать фтор и йод, однако, не переусердствуйте: передозировка ими тоже вредна.
3. Отсутствие микробов и вредных веществ. Свинец, ртуть и прочие тяжелые металлы могут серьезно повредить ребенку. А микробы могут попасть в воду из-за неправильного хранения. Поэтому помните «золотые правила»: разливайте воду вымытыми руками, плотно закручивайте крышку, храните бутыль в темном месте.
4. Безопасный способ очистки. Хлорирование, а также очистка с использованием диоксида углерода и серебра оставляют в воде следы своего пребывания, что вредно для растущего организма. Оптимально, если вода очищалась ультрафиолетом или путем озонирования.
5. Известное и подходящее происхождение. Не стоит давать ребенку воду из незнакомых источников, даже колодцев. Непривычная для маленького организма вода в чужой стране также может повредить крохе.
6. Отсутствие газов. Газированная вода может вызвать колики и вздутие живота, что особенно болезненно, опять же, для детей до года.
